Cipatik, West Java4 pelatih lari di dekat Anda

Pekerjaan pelatih lari memerlukan banyak kemauan, motivasi, dan pelatihan. Penting untuk memperoleh kartu pendidik olahraga profesional untuk menjadi pelatih lari atau pelatih olahraga. Untuk memperoleh kartu ini, beberapa kursus dimungkinkan, seperti trek federal Federasi Atletik Prancis (FTA), trek universitas (DEUG Staps, Lisensi Staps, Magister Staps, dan Lisensi Pro Staps), dan trek diploma negara pendidik olahraga (BPJEPS, DESJEPS, atau DEJEPS keahlian pendidik atau peningkatan olahraga, sebutan atletik atau disiplin terkait). Setelah studinya, calon pelatih lari juga dapat memilih keahlian jogging. Seorang pelatih jogging harus memiliki beberapa kompetensi dan kualitas untuk menjamin pelatihan dan pelatihan yang disesuaikan dengan kebutuhan pelari. Mereka harus menganalisis pelatihan yang dilakukan dengan perangkat lunak atau aplikasi, menentukan kemampuan klien, dan menyarankan rencana pelatihan yang disesuaikan untuk klien agar dapat berkembang. Seorang pelatih jogging juga harus mengetahui potensi kelemahan fisik dan bagaimana memotivasi pelari. Ketersediaan, perhatian terhadap detail, dan keterampilan mendengarkan juga merupakan kualitas penting dalam profesinya.

Pelatih lari dapat membuat program lari untuk orang dewasa, lansia, dan anak-anak. Sesi-sesinya didasarkan pada latihan daya tahan, percepatan, dan teknik pernapasan. Dia dapat melatih kliennya untuk jogging, jalan cepat, maraton, lari alam, dan sprint. Biasanya, ia dapat membantu pelari joging berlari beberapa kilometer per minggu dengan kecepatan yang lambat. Dia juga dapat membantu atlet mempersiapkan diri untuk kejuaraan dan menjaga tingkat kebugaran mereka. Dia dapat membantu pelari pemula untuk menurunkan berat badan, mulai berlari, dan memulihkan kebugaran mereka. Ia dapat mengorganisir sesi jogging di berbagai tempat, baik itu berlari di luar ruangan (di hutan, di trek atletik, off-road, di atas trotoar...) atau berlari di treadmill. Kelas-kelasnya bisa dilakukan setiap hari, terutama pada akhir pekan, dan ditujukan untuk pelari pemula, pelari berpengalaman, dan atlet tingkat tinggi. Tergantung pada kemajuannya, ia dapat meningkatkan intensitas sesi latihannya dan merencanakan periode pemulihan untuk mendapatkan manfaat dari berlari. Pelatih jogging juga dapat memberikan saran dan menyarankan rencana diet pribadi dan program pelatihan. Dia bersedia memberikan pelatihan jarak jauh menggunakan metode pelatihan yang lebih canggih (Trail Connect, Runkeeper, Garmin, Training peaks...). Cardio, kebugaran, angkat beban, dan melompat tali seringkali digabungkan dengan sesi jogging.

Untuk melakukan jogging, berlari dengan cepat, dan meningkatkan daya tahan, diutamakan untuk dibimbing oleh pelatih lari. Mereka menggabungkan keahlian dan pengalaman untuk memberikan program pelatihan yang disesuaikan dengan kebutuhan klien dan untuk mencapai tujuan atletik mereka dengan efektif. Kehadiran pelatih jogging juga memungkinkan pelari untuk memanfaatkan manfaat dari lari (kesehatan secara keseluruhan, kesejahteraan, penurunan berat badan, penguatan otot, peningkatan daya tahan, dll.). Mereka tahu bagaimana cara berlari dengan kecepatan sedang dan dapat menunjukkan pelari teknik untuk bernapas, pemanasan, dan ketahanan fisik. Mereka juga dapat membantu meningkatkan kecepatan dan menjaga kebiasaan lari secara teratur. Selain itu, mereka dapat menyesuaikan sesi lari mereka berdasarkan kemampuan klien (pengembangan VMA, bekerja pada kecepatan berlari, sprint, dll.), kondisi fisik, dan ketersediaan. Mereka dapat menjamin dukungan yang disesuaikan dan personal.

Baik itu berpartisipasi dalam perlombaan lari (jarak jauh, jarak menengah, setengah marathon, crossfit...), memulai kembali lari atau hanya belajar lari, seorang pelatih jogging dapat memberikan panduan. Mulai dari fase pemanasan sampai persiapan fisik, termasuk peregangan, sangatlah penting untuk mengandalkan pelatih jogging untuk membuat kemajuan yang cepat. Intervensi mereka juga sangat penting untuk meningkatkan rekor pribadi, menurunkan berat badan, bekerja pada daya tahan, mempersiapkan diri untuk lomba atau kompetisi olahraga (Olimpiade, maraton, triathlon...) dan menghindari cedera (nyeri otot, patah tulang, keseleo...). Mereka dapat memberikan dukungan dan bimbingan harian untuk memperoleh manfaat dari berlari.

Ketika lingkungan sekitarmu tidak aktif berolahraga, akan lebih sulit untuk menemukan pelatih lari di Cipatik. Cara termudah untuk dengan cepat menemukan pelatih jogging adalah dengan menggunakan direktori StarOfService. Cukup pilih kota dari daftar kota yang tersedia, pilih dari pelatih olahraga yang ditawarkan di kota tersebut, dan ikuti langkah-langkah yang ada.

Tarif pelatihan jogging bervariasi dari €25 hingga €70 per jam untuk satu orang. Ini tergantung pada jenis pelatihan yang dipilih (triathlon, lari, cross, HIIT, sprint, Nordic walking, aqua jogging...), lokasi geografis, dan jenis pelatihan (kelompok, individu, treadmill). Reputasi dan pengalaman pelatih lari juga dapat meningkatkan biaya. Namun, pelatih jogging dapat menyarankan layanan tambahan (tes VMA, dukungan balapan, nutrisi...), yang juga dapat memengaruhi biaya. Harga sesi pelatihan jarak jauh berkisar dari €40 hingga €150 per bulan.

- Seorang pelatih lari pertama-tama harus memiliki kartu pendidik olahraga profesional yang valid agar dapat memberikan sesi pelatihan olahraga. - Penting untuk mengetahui diploma yang diperoleh oleh pelatih jogging sebelum memilih mereka. Hal ini memungkinkan Anda mengetahui keahlian mereka dalam lari. - Selain kartu pendidik olahraga profesional, pelatih jogging juga harus memiliki asuransi. - Lebih baik jika Anda didampingi oleh pelatih jogging yang berpengalaman. Anda perlu tahu apakah mereka mampu menyediakan rencana pelatihan atau sesi khusus dan memotivasi pelari marathon selama dan di luar sesi latihan.

- Apakah Anda memiliki kartu pendidik olahraga profesional? - Studi apa yang telah Anda ikuti untuk menjadi pelatih jogging? - Apakah Anda tercakup asuransi tanggung jawab profesional? - Jenis program pelatihan apa yang Anda tawarkan? - Persiapan apa yang diperlukan sebelum memulai sesi pelatihan? - Bagaimana Anda membantu klien Anda mencapai tujuan olahraga mereka? - Berapa tarif Anda?